Les conséquences de l’insatisfaction et du stress au travail sont bien identifiées : fatigue, dépression et maladie, négligence, manque de concentration, démotivation et manque d’esprit d’équipe, turnover, absentéisme. En 2006, le Service public Fédéral Emploi évaluait le coût de l’absentéisme lié au stress à quelque 300 millions d’euros ! Une politique de bien-être et de gestion du stress est donc un impératif pour la rentabilité et l’image de marque de votre organisation.
Que faire pour le bien-être de vos collaborateurs ?
En plaçant le pratiquant en « mode off », le Tai Chi permet de restaurer un équilibre entre repos et action. De la sorte, il diminue les effets contre-productifs de l’hyperactivité : manque de motivation, baisse de la concentration et de la performance.
Quelques points forts : l’effet de la pratique du Tai Chi Chuan est paradoxal : le corps est à la fois stimulé et relaxé, l’esprit à la fois vigilant et détendu. L’idéal pour travailler efficacement tout au long de la journée !
Optez pour une approche éprouvée et efficace
« Un enchaînement de mouvements de Tai Chi Chuan correspond à une activité aérobie comme une marche effectuée d’un bon pas … sans les contraintes du déplacement en plein air, sans nécessité d’un espace ou d’un équipement particulier. » Jin P., « Efficacy of Tai Chi, brisk walking, meditation and reading in reducing mental and emotional stress », Journal of psychosomatic Research, 1992, 36, p. 361-370)
Sa pratique en groupe favorise la cohésion et la collaboration. Le modèle du Tai Chi Chuan suggère la complémentarité plutôt que l’opposition. Cette attitude invite à préserver son énergie et favorise un état d’esprit propice à des relations constructives, productives et non conflictuelles.
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