Formules Tai Chi Chuan
Pour une heure ou un jour
Break dans une journée de séminaire/travail (1h)
Idéale avant le lunch (mais profitable à tout moment de la journée), cette parenthèse consiste en une série d’exercices de respiration taoïstes pour vous permettre de récupérer votre tonus et vous relaxer de façon informelle.
Vous abordez ainsi votre après-midi de séminaire/travail l’esprit serein en ayant régénéré votre énergie. Pratique : aucun matériel nécessaire ; il suffit de se déchausser et de disposer d’un peu d’espace.
Détente profonde et shiatsu (2h)
Cet atelier vous permet de vous (re)connecter à votre corps et à votre respiration grâce à des exercices de visualisation. Ils sont complétés par un massage relaxant du dos de type shiatsu. Vous apprendrez également à appliquer quelques « pressions d’urgences » pour soulager certains désagréments liés au stress. Résultat : les tensions se dénouent, la vitalité est restaurée ! Pratique : massage habillé, assis ou au sol sur un futon ; déplacement à partir de trois personnes.
Apprendre à optimiser son énergie et gérer son stress (1/2 journée ou 1 jour)
Au cours de cet atelier, vous apprendrez différentes techniques pour optimiser votre énergie et gérer votre stress. Ces exercices, où l’attention est résolument dirigée sur le corps, sont abordés de manière ludique et décontractée.
Objectifs :
- faire prendre conscience à chaque participant de ses « blocages énergétiques » pour l’amener à restaurer (ou préserver) sa vitalité et gérer son stress
- apprendre les techniques de base du Tai Chi Chuan, du Qi Gong, ainsi que des exercices de santé taoïstes
- être capable de poursuivre une pratique individuelle de Tai Chi Chuan afin de gérer son équilibre en toute autonomie
Pratique : aucun matériel nécessaire ; il suffit de se déchausser et de disposer d’un peu d’espace.
En fonction de vos besoins
Ergonomie au travail et Tai Chi Chuan
Cet atelier interactif est conçu en fonction des situations de travail spécifiques à votre entreprise. Il transpose les principes essentiels du Tai Chi Chuan aux mouvements et postures au travail. L’objectif est d’apprivoiser les gestes, la posture et la respiration « justes » afin de préserver votre énergie et votre calme.
Démonstration de Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan est aussi un art du geste. De par leur beauté formelle, les mouvements de cette danse martiale sont un ravissement pour le regard. Une démonstration de Tai Chi Chuan ponctuera avec charme un incentive, un team building ou tout autre événement.
Vos avantages
Cette offre n’est pas limitative. Nous pouvons créer des solutions personnalisées suivant votre budget, le temps dont vous disposez et vos besoins spécifiques.
Solution rapide : nous pouvons intervenir dans les 5 jours suivant votre appel.
Consultez également notre rubrique "D’autres parenthèses bien-être."